Jika kamu termasuk orang merokok, dan ingin agar gusi dan mulutmu tetap terjaga kesehatannya. Itu artinya kamu perlu rajin-rajin membersihkan mulut agar terhindar dari risiko timbulnya bercak putih pada mulut yang biasa disebut sebagai leukoplakia.

Rokok

Bercak putih ini bisa disembuhkan dengn metode berkumur. Karena dengan berkumur, air bisa membasuh seluruh permukaan rongga mulut.

Orang Merokok

Nah, berikut ini adalah beberapa langkah dan tips berkumur untuk orang merokok dalam rangka menjaga kebersihan mulut.

1. Tuangkan 20 milimeter atau sekitar 4 sendok teh cairan pembersih mulut ke dalam gelas.
2. Teguk sampai habis cairan tersebut tanpa mencampur dengan air.
3. Berkumurlah sedikit lebih lama selama 30 detik (lebih baik jika mencoba dihitung sampai 30 dala hati). Tak perlu khawatir pula bila diawal-awal tak mampu sampai 30 detik, nantinya akan semakin mudah seiring waktu.
4. Selama berkumur, pastikan cairan menjangkau seluruh area.
5. Muntahkan ke westafel.

Rokok

Foto oleh : Eko Susanto

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s